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Minutos a tu contador - Programa de ejercicio físico

Qué es

Disminuir el impacto negativo que sobre la salud física y psíquica de la población está generando la pandemia y ofreciendo a la ciudadanía recomendaciones y recursos para realizar deporte de forma autónoma, consiguiendo entre otros objetivos, reducir el número de personas sedentarias.

Quién puede realizar el trámite

A toda la población.

Más información

En "Minutos a tu contador" se pueden encontrar propuestas, recomendaciones y retos en torno a la actividad física y al deporte, estructurados por franjas de edad y basados en los recursos con los que cuenta Pamplona. Los usuarios pueden auto-diagnosticar su nivel de ejercitación física a través de dos sencillas preguntas y en función de este resultado y el rango de edad de cada persona, se puede acceder a los ejercicios que más se adapten a su realidad. La web agrupa también sus propuestas teniendo en cuenta el lugar en el que deben realizarse.

Los recursos que ofrece "Minutos a tu contador" están recopilados en la web "minutosatucontador.pamplona.es" y recogidos en pequeñas guías impresas que se pueden encontrar en las instalaciones deportivas municipales, los centros Civivox o la Casa de la Juventud, entre otros. Las guías impresas contienen códigos QR que dan acceso a los recursos necesarios para la realización de la actividad propuesta.

- Los retos se pueden realizar a través de los perfiles municipales de Twitter e Instagram. Entre todas las personas que participen se sortearán premios, como entradas a centros deportivos municipales o a actividades culturales y turísticas.

Dirección en internet

Información relacionada

Órgano gestor

Área de Servicios Sociales, Acción Comunitaria y Deporte - Deporte del Ayuntamiento de Pamplona